おしりニキビって代謝が悪いと出来るって本当！？
だったら、リンパの流れを良くしたり、代謝が上がれば、
おしりニキビが出来にくくなるのでは？
代謝が悪いとおしりにきびができるは本当なのか？
ニキビの出来が出来やすくなる原因の1つに
お肌のターンオーバーの乱れが挙げられます。
お肌のターンオーバー（新陳代謝）が乱れてしまうと、
古い角質が剥がれず表皮として残ってしまったり、
お肌を正常に保つために必要な栄養や酸素が
十分に運ばれて来なくなってしまいます。
古い角質をエサとし、酸素が苦手なアクネ菌にとって
好都合な環境を与えてしまうことになるのです。
特におしりは座ることによる圧迫や、
下着による締め付けで血行不良が起きやすい場所とされています。
体に必要な様々なものを運ぶ生命線である血液。
これが上手く流れないというのは代謝が悪い状態であるといえます。
血液の流れが悪い→代謝が悪い→お肌のターンオーバーの乱れ
→おしりニキビが出来やすい…
ということがいえると思います。
代謝を良くするにはどうすればいいの？
代謝が悪いとおしりニキビが出来やすくなることが分かったところで、
次に代謝を上げる方法をご紹介したいと思います。
リンパマッサージをする
お尻周りの血流を良くするためのリンパマッサージをご紹介します。
※服の上から行う場合はいいですが、
お風呂場などで行う場合は裸で行う場合は、
クリームなどを付けて滑りやすくしてから行ってください。
①両手でこぶしを作ります。
②おしりの左右、中央下あたりにこぶしをあてます。
③Vの字を描くように下から上へ引き上げるようにさすります。
⇒5回繰り返します。
④ ②へこぶしを戻し、次は円を描くようにさすります。
⇒5回繰り返します。
★POINT★
※④は足とおしりの境目までマッサージできるように
しっかりと大きく円を描くようにしてください。
※あまり強くしないて、さする程度で大丈夫です。
おしりニキビが出来ていて痛い場合は、
その部分を刺激しないように避けて行ってください。
酵素ドリンク・サプリを飲む
代謝を上げるには先ほどご紹介したように、リンパマッサージをしたり、
運動をして体を温めたり、筋肉量を多くしたり…と、色々な方法がありますが、
忙しい毎日を送っていると、なかなか毎日リンパマッサージなどは続けるのは難しいですよね。
そんな時は、酵素ドリンクや酵素サプリで新陳代謝を上げるのが簡単でおススメです。
酵素というのは、からだの「循環」大きくかかわっている部分で、
私たちの体は、そのバランスを上手く調整しながら生命活動をおこなっています。
しかし、人間が生きていくためには、衣食住が大事。
体の中の酵素も食に関わる「消化酵素」に優先して振り分けられる仕組みになっています。
酵素は食物から摂ることができ、主に野菜に多く含まれています。
が、酵素は熱に弱いという性質があるので、生で野菜を取らなくてはなりません。
生で野菜というとなかなか量を多く摂ることが難しいですよね。
そんな時、手軽に体に十分な酵素を取り入れることが出来るのが、
世間ではダイエットに効果があると話題になっている
お肌の代謝を良くするためにも効果を発揮するのです。
実際にダイエット目的で酵素ドリンクを飲んだ方が、
お肌の調子が良くなったという口コミもあります。
